Lifestyle

Obiceiuri care te ajuta sa inveti mai rapid

Share

Obiceiurile care sa te ajute sa inveti mai rapid (a se citi mai inteligent) pot fi adaugate stilului tau de viata atunci cand doresti sa-ti imbunatatesti abilitatea de a retine informatia pe care o citesti. Aceste abilitati includ abordarea studiului cu atitudinea corecta, in mediul corect, minimizand distragerile, setarea unui program realist, si experimentarea unor jocuri mentale, printre altele.

Studentii au parte de indeajuns de multe probleme in vietile lor, iar uneori este dificil sa-si pastreze atentia pe ceea ce conteaza cu adevarat: concentrarea in timpul studiului. Cheia unui studiu eficient nu se bazeaza pe un studiu indelungat, ci pe unul inteligent. Daca folosesti urmatoarele obiceiuri, vei ajunge sa inveti mai rapid, intr-un mod eficient.

Cunoaste asteptarile profesorului

Fiecare profesor are diferite așteptări când vine vorba de studenții săi și informația pe care aceștia ar trebui s-o învețe.

În timp ce notițele și cursurile sunt un bun început, mai bine de atât ar fi să petreci ceva timp cu profesorul sau cu asistentul acestuia. A comunica cu profesorul – mai ales dacă materia predată de el are un examen dificil – încă de la începutul anului școlar, te poate ajuta să înțelegi așteptările acestuia.
A cunoaște așteptările înseamnă a reduce din dificultatea grilelor pentru admitere.
Fii atent în clasă atunci când profesorul scrie ceva pe tablă sau afișează ceva la video-proiector – adesea informațiile respective sunt importante. Însă, în același timp, când spune ceva este la fel de important. Ține cont de toate lucrurile prezentate și totodată de felul în care îți sunt prezentate. Modalitatea de livrare a informației aleasă de profesor este un bun indiciu privind modalitatea prin care ai putea tu să-ți prezinți lucrarea la examen. Dacă iei o notă mică, discută cu profesorul. Încearcă să înțelegi ce ai făcut greșit astfel încât să știi unde trebuie să muncești pentru a te îmbunătății.

Pastreaza totul sanatos si echilibrat

Este dificila sa ai un stil de viata echilibrat in timp ce esti in scoala, stim asta.

Insa cu cat cauti mai mult echilibrul respectiv, cu atat iti va fi mai usor sa faci lucrurile pe care ti le propui. Daca iti petreci tot timpul jucandu-te jocuri video sau cu prietenii, atunci va disparea echilibrul.

Cand echilibrul lipseste, lucrurile pe care nu te concentrezi – precum invatatul – devin mult mai dificile. Asta nu inseamna ca trebuie doar sa studiezi. Fa-ti prieteni, distreaza-te, comunica cu familia ta, insa in acelasi timp gaseste un echilibru intre toate activitatile tale.

A gasi echilibrul nu este ceva ce poate fi invatat – el se castiga in timp ca rezultat al faptului ca-ti traiesti viata si experimentezi.

A trai sanatos si a fi sanatos, in special pe termen lung, necesita munca zilnica. Trebuie sa fii atent mereu la ce mananci si la exercitiile pe care le faci. Pentru sanatate, nu exista nicio scurtatura. Vitaminele si plantele pot sa te ajute pe termen scurt, insa nu sunt un substitut pentru mesele reale, regulate sau doza de exercitii ce ar trebui sa faca parte din viata ta in mod regulat.

Priveste vitaminele si plantele asa cum sunt – suplimente pentru un stil de viata sanatos. Plantele uzuale – precum ginko, ginseng sau gotu kola – te pot ajuta sa-ti imbunatatesti concentrarea, comportamentul si chiar inteligenta. Insa nu ar trebui sa te bazezi pe ele.

Ia pauze și ofera-ti mici premii

Pentru ca de cele mai multe ori vedem invatatul precum o sarcina, este uman sa vrem s-o evitam.

Cu toate acestea, daca reusesti sa iti oferi premii, acestea te vor ajuta sa iti pastrezi concentrarea pentru o perioada mai mare de timp.

Inainte de setarea premiilor, seteaza corect intervalurile de invatare. A studia pentru patru ore, fara sa iei pauza, nu este realist si nici macar nu-i amuzant. In schimb, a studia pentru o ora, iar apoi sa ai parte de o mica pauza de 5 minute (premiul) in care sa asculti o melodie si sa mananci un fruct va fi mai mult decat ideal.

Gestioneaza-ti timpul de invatare in intervaluri ce au logica pentru tine.

Daca ai de parcurs un capitol intreg, gaseste sectiuni in capitolul respectiv si dedica-ti energia fiecarei sectiuni in parte. Poate ca vei invata o singura sectiune odata, sau doua odata. Testeaza si descopera-ti limitele.

Daca ai parte de succes atunci cand lucrurile par sa fie putin mai dificile (sa inveti doua sectiuni dintr-un capitol odata) ofera-ti un premiu ceva mai valoros. Poate mananci o ciocolata. Sau iti gatesti un desert delicios la cina. Sau te mai joci 30 de minute pe calculator pentru fiecare doua sectiuni invatate.

Ideea este ca premiile trebuie sa fie pe masura efortului depus.

Cu cat inveti mai mult si cu cat investesti mai mult efort, cu atat premiul ar trebui sa fie mai mare. Insa nu exagera. Problema va aparea cand iti vei dori sa ai parte mai repede de premiu decat sa inveti, iar atentia ta va fi mai tot timpul pe premiu. Astfel, vei ajunge sa nu te poti concentra.

Creeaza-ti un program pe care sa-l respecti

Oamenii trateaza procesul de invatare ca si cum ar fi ceva lipsit de importanta, care are loc in timpul liber.

Insa, daca acorzi un interval de timp exact, in fiecare zi, invatatului, la fel cum acorzi cursurilor din timpul anului scolar, vei avea parte de mai putin stres pe o perioada indelungata de timp.

In schimb, daca apelezi la solutia ,,ultima suta de metri”, vei ajunge sa te frustrezi pentru ca vei intra in maratoane de invatare de cate 12 ore.

A aloca cate 30-60 de minute pe zi in directia lucrurilor pe care trebuie sa le inveti iti va oferi mai mult timp pentru studiu.

Ar trebui sa inveti in mod regulat, in timpul semestrului, pentru cat mai multe materii posibile. Unii oameni invata in fiecare zi, altii invata de 2-3 ori pe saptamana. Frecventa nu este la fel de importanta precum studiul in sine la un interval de timp regulat.

Chiar si deschiderea unei carti, ce are legatura cu materiile examenelor tale, o data pe saptamana, in fiecare saptamana, este mai eficient decat sa apelezi la ultima suta de metri.

Programarea este mai importanta chiar si decat grupurile de studiu. Daca doar jumatate din membrii grupului sunt la fel de devotati precum esti tu, atunci ar trebui sa cauti grupuri noi de studiu in care sa te implici.

Foloseste jocuri de memorie (dispozitive mnemonice)

Jocurile de memorie sau dispozitivele mnemonice sunt metode ce te ajuta sa-ti aduci aminte bucati de informatie prin simpla asociere a cuvintelor adesea utilizate.

Marea majoritate a oamenilor leaga cuvinte lipsite de sens pentru a forma o propozitie usor de amintit. Prima litera a fiecarui cuvant poate fi utilizata, mai apoi, pentru a construi alte sensuri si informatie.

Cheia pentru utilizarea eficienta a astfel de jocuri o reprezinta simplitatea cu care retii propozitia nou formata, lipsita de sens. Cu toate acestea, s-ar putea sa nu functioneze pentru tine, asadar testeaza-i eficienta.

Dispozitivele mnemonice sunt ajutatoare deoarece iti folosesti creierul pentru a memora vizual, in loc sa memorezi doar o lista de lucruri. Cu cat iti folosesti creierul mai mult, cu atat iti imbunatatesti memoria mai mult.

Evidentiaza si rescrie-ti notitele

Marea majoritate a oamenilor simt ca sunt ajutati sa invete inteligent atunci cand evidentiaza informatia pe care o considera importanta.

Prin conectarea conceptelor similare, procesul de invatare este simplificat. Un lucru important ce trebuie amintit in aceste situatii este ca evidentierea cuvintelor functioneaza ca o unealta de invatare rapida atunci cand este facuta de tine.

Fiecare persoana este unica, iar felul in care tu pui informatia cap la cap este total diferit de felul in care un coleg de-al tau fac acelasi lucru. Tocmai din acest motiv, s-ar putea sa nu functioneze sa inveti de pe o carte ce a fost colorata, subliniata si evidentiata de altcineva.

De asemenea, este recomandat ca atunci cand iei notitele colegilor tai, sa te asiguri ca le intelegi si ca iti faci propriile conexiuni intre conceptele gasite acolo. In caz contrar, iti va fi foarte greu sa iti aduci aminte ce semnifica respectivele notite si nu vei putea invata.

Cand inveti, ar fi ideal sa folosesti cat mai multe simturi posibil, astfel informatia va fi asimilata mai usor. A rosti cu voce tare notitele pe care le copiezi (sau rescrii) inainte de un examen important poate fi o modalitate prin care sa-ti implici inca un simt.

Locul in care studiezi este important

Foarte multi oameni fac greseala de a studia intr-un loc in care au dificultati in a se concentra.

Un loc cu foarte multe distrageri reprezinta un loc deloc indicat pentru a studia. Daca doresti sa studiezi in dormitor, acolo s-ar putea sa ai televizorul, laptopul sau un coleg de camera. Toate aceste trei elemente iti pot trezi interesul mai mult decat invatatul si astfel sansele sa amani invatatul pot fi mari.

Libraria, un colt intr-o camera de studiu sau o cafenea sunt de obicei locuri bune pentru invatat.

Asigura-te ca alegi zonele linistite din aceste locatii. Cauta locuri in campus si in afara lui, nu te infige in prima locatie pe care o consideri favorabila. Daca locatia aleasa este doar ,,indeajuns de buna” ar trebui sa mai cauti.

Gasirea locului ideal pentru invatare este o activitate importanta deoarece acel loc s-ar putea sa devina mediul tau de invatare pentru urmatorii ani.

S-ar putea să-ți placă și...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *