Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro (n. 5 februarie 1985, Funchal, Madeira, Portugalia), cunoscut ca Ronaldo, este un fotbalist portughez, care evoluează în prezent la clubul Manchester United și la echipa națională de fotbal a Portugaliei. Ronaldo este considerat unul din cei mai buni fotbaliști din toate timpurile, alături de rivalul său Lionel Messi.
La 37 de ani, majoritatea jucatorilor profesionisti de fotbal fie s-au retras deja, fie se gandesc la retragere. Nu si Ronaldo. Portughezul de la Manchester Unite face performanta de cel mai inalt nivel, iar corpul sau pare cu 15 ani mai tanar. Sigur ca si natura si mostenirea genetica isi spun cuvantul, dar nu e doar atat. Ronaldo are grija de el si in spatele acestei aparitii de invidiat pentru un barbat de aproape 40 de ani sunt ani de dieta si exercitii fizice bine tintite.
O dieta stricta
Dieta tinuta de Cristiano Ronaldo ii permite sa manance de 6 ori pe zi. Fotbalistul e celebru si pentru stilul de viata sanatos pe care il promoveaza ori de cate ori are ocazia. Imaginile cu el dand la o parte o sticla de cola la o conferinta de presa au facut inconjurul lumii. Ronaldo nu bea decat apa.
De asemenea, Ronaldo are grija sa doarma mult si sa aiba un stil de viata ordonat inaintea meciurilor, pentru a se putea concentra la joc. Colegii povestesc ca nu doarme niciodata mai putin de 8 ore. „Ma culc devreme si ma trezesc devreme, mai ales inainte de meciuri. Somnul ma ajuta la refacerea muschilor, ceea ce este foarte important” – declara Ronaldo intr-un interviu pentru FourFourTwo.
Ronaldo pacaleste trecerea anilor cu tehnologie de ultima generatie
Secretul portughezului e si aparatul hiperbaric, extrem de complex si modern. Face terapie cu oxigen in camera hiperbarica si astfel inspira aer pur, care ajunge direct in sange. Datorita acestei proceduri, tesutul lezat se vindeca mult mai repede.
